休講のお知らせです。

いつもありがとうございます!
AMALAのhirokoです(^-^)
11月9日午前のハタヨガ
11月10日午前の骨盤調整ヨガ
体調不良の為、勝手ながら休講にさせていただきます。
金曜日、土曜日のクラスは予定通りですので、皆様のお越しをお待ちしております(^-^)!
寒くなりましたが、皆様、ご自愛くださいませ!

AMALAカフェからのお知らせ。

いつもありがとうございます(^^♪

AMALAカフェしばらくの間、10名様以上の貸切営業のみとさせていただきます。

2016年8月26日

5/19(Sun)よりNEW トゥリヨガクラス始まります!

Triyoga トゥリヨガ とは
見ているだけでも魅了されるとても美しいフロースタイルのヨガです。
その動きはアーサナ(ポーズ)からアーサナへ移る間も止まることなく動き続け、とても穏やかで優しく流れる風に乗っているような感覚にさせてくれる心地の良いヨガです。
1つのフローの中で何度も同じ動きを繰り返して違う動きへと流れていき、自然と動きを体が覚え、必要のない事は考えなくなり、自分の内側へ意識が集中しやすく、何度もフローすればするほど気持ち良い感覚が体感できるので、見た目だけでなく心までもが美しく穏やかでスーッと落ち着き、優しい気持ちにしてくれます。
動きはゆったりしていて、体を柔軟に、しなやかにしてくれますが、その柔らかさの中でしっかりと体幹は強く、必要な筋力をつけてくれます。
Triyogaは無理をしないこと、自分に思いやりを持ちながらフローすることを大切にしています。まずはbasicな動きを丁寧に繰り返し、身体が慣れてきたら1つ、また1つと新しいアーサナを取り入れていくので
ヨガに馴染みのある上級者の方はもちろんヨガが初めての方、身体が硬くてヨガができないと諦めている方にも無理なくしていただけて、幅広い方々が始めやすいヨガです。
Triyogaを通して気持ちよくフローするという感覚を一度体験してみてください。
Remi
2016年5月22日